Magnesium

Was ist Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat und Magnesiumgluconat?

• Diese Form von Magnesium wird oft als eine der besten für die Aufnahme im Körper angesehen. Es handelt sich um eine Chelatverbindung, bei der Magnesium an zwei Glycinmoleküle gebunden ist. Diese Bindung erhöht die Bioverfügbarkeit erheblich, sodass Magnesium effizienter in den Zellen aufgenommen wird. Magnesiumbisglycinat ist besonders sanft zum Magen und verursacht weniger Nebenwirkungen wie Durchfall im Vergleich zu anderen Magnesiumformen.
• Magnesiumcitrat ist eine weit verbreitete Form von Magnesium und bekannt für seine ausgezeichnete Löslichkeit in Wasser. Diese Form bietet eine schnelle Aufnahme und ist bekannt dafür, den Magnesiumspiegel im Blut schnell zu erhöhen. Es wird besonders für seine unterstützende Wirkung bei der Muskelentspannung und dem Ausgleich von Elektrolyten geschätzt.
  
• Diese Form ist besonders gut verträglich und wird häufig empfohlen, wenn eine langanhaltende Magnesiumzufuhr erforderlich ist. Magnesiumgluconat hat ebenfalls eine gute Bioverfügbarkeit und wird oft als sanfte Variante angesehen, die Magenbeschwerden vermeidet.
  

Warum ist organisches Magnesium besser als anorganisches Magnesium?

1. Organisches Magnesium wie Magnesiumbisglycinat, -citrat und -gluconat wird im Körper effizienter aufgenommen und verarbeitet. Anorganisches Magnesium, wie Magnesiumoxid, hat eine geringere Bioverfügbarkeit und wird oft nur zu einem kleinen Teil im Körper verwertet. Das bedeutet, dass weniger des Minerals tatsächlich in den Zellen ankommt, was seine Wirksamkeit verringert.
   
2. Organische Magnesiumverbindungen sind in der Regel besser verträglich und verursachen weniger Verdauungsprobleme wie Durchfall, der bei der Einnahme von anorganischen Formen häufig vorkommen kann.
   
3. Die kontinuierliche Einnahme von hochwertigem Magnesium fördert die Knochengesundheit, unterstützt den energetischen Stoffwechsel, verbessert die Muskelentspannung und hilft, den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten.
   

Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bedeutung der verschiedenen Magnesiumarten

Laut aktueller Forschung bieten organische Magnesiumverbindungen zahlreiche Vorteile gegenüber anorganischen Formen. Eine Studie aus dem Jahr 2021 (Journal of Nutritional Biochemistry) zeigt, dass die Bioverfügbarkeit von Magnesiumbisglycinat signifikant höher ist als die von Magnesiumoxid. Magnesiumcitrat hat den Vorteil einer schnellen Absorption, was es besonders nützlich für Menschen mit akuten Magnesiumdefiziten macht. Magnesiumgluconat bietet wiederum den Vorteil einer langfristigen, gleichmäßigen Aufnahme ohne Magenbeschwerden.

Zusammengefasst:

• Höchste Bioverfügbarkeit, schonend für den Magen, ideal für eine dauerhafte Einnahme.
  
• Schnelle Aufnahme, fördert Muskelentspannung und Energieproduktion.
  
• Langsame und gleichmäßige Abgabe, sehr gut verträglich.
  

Wirkungen und Vorteile von hochwertigem Magnesium

• Magnesium hilft dabei, die Muskeln zu entspannen und verhindert Krämpfe, besonders während intensiver sportlicher Aktivitäten oder in der Nacht.
  
• Magnesium wirkt beruhigend auf das Nervensystem und unterstützt die Entspannung, was zu einem besseren und erholsameren Schlaf beiträgt.
  
• Magnesium hilft, den Blutdruck zu regulieren und fördert die normale Funktion des Herzmuskels.
  
• Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil des Knochenmetabolismus und trägt zur Stabilität der Knochen bei.
  

Warum unser Magnesium die beste Wahl für Sie ist

Unser hochwertiges Magnesium kombiniert die besten verfügbaren Formen (Magnesiumbisglycinat, -citrat, -gluconat) für maximale Bioverfügbarkeit und Wirkung. Wenn Sie sich für unser Produkt entscheiden, erhalten Sie ein Magnesiumpräparat, das sanft zu Ihrem Magen ist und gleichzeitig eine schnelle sowie langfristige Wirkung entfaltet. Im Vergleich zu günstigeren Produkten bietet es eine deutlich höhere Effektivität und eine viel bessere Verträglichkeit, sodass Sie die gewünschten Ergebnisse schneller und ohne unangenehme Nebenwirkungen erzielen können.

Häufige Fragen unserer

1. Warum sollte ich organisches Magnesium wählen?
   Organisches Magnesium hat eine bessere Bioverfügbarkeit und wird effizienter im Körper aufgenommen, was zu besseren Ergebnissen führt.
   
2. Kann ich Magnesium für besseren Schlaf einnehmen?
   Ja, Magnesium hilft bei der Entspannung des Nervensystems und unterstützt einen erholsameren Schlaf.
   
3. Wie viel Magnesium sollte ich täglich einnehmen?
   Die empfohlene tägliche Dosis hängt von Ihrem Alter und Gesundheitszustand ab. Für Erwachsene liegt die allgemeine Empfehlung bei 300-400 mg pro Tag.
   
4. Wann sollte ich Magnesium einnehmen?
   Magnesium kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Es wird jedoch empfohlen, es abends zu nehmen, um Schlafprobleme zu lindern.
   
5. Gibt es Nebenwirkungen?
   Bei hochwertigem Magnesium sind Nebenwirkungen selten. Achten Sie jedoch darauf, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten.